Idéale pour soulager les douleurs dorsales, la table d’inversion se démocratise et est à présent à la portée de chacun. De façon à ce qu’elle soit encore plus pratique et la moins encombrante possible, les fabricants ont créé des modèles pliables qui s’adaptent ainsi plus facilement aux petits espaces. Néanmoins, cela reste un petit investissement c’est pourquoi il est important de bien choisir sa planche d’inversion pliable et de prendre en compte un certain nombre de critères lors de sa décision d’achat comme la sécurité évidemment, mais aussi l’encombrement, l’angle d’inversion et le confort.
Une table d’inversion : pourquoi faire ?
Utilisée depuis de nombreuses années, la table d’inversion est un appareil de musculation sur laquelle on s’allonge et qui va permettre de faire basculer le corps la tête vers le bas. Cette technique a pour effet d’inverser les effets de la gravité que le corps subit chaque et de recréer de l’espace entre les vertèbres. Grâce à cette stratégie, les tensions sont libérées pour retrouver un certain confort et se libérer de certaines douleurs dorsales sans avoir recours à des médicaments.
Nos 4 conseils pour bien la choisir :
Pour acheter une table d’inversion qui vous conviendra parfaitement, de nombreux critères doivent être pris en compte. N’hésitez pas à consulter un comparatif des meilleures tables d’inversion, en attendant, nous vous donnons les 4 premiers conseils qui vous aideront à faire votre choix.
1. La sécurité
L’un des points essentiels à observer lors de l’achat d’une planche d’inversion est la sécurité qu’elle offre. En effet, une table de mauvaise qualité ou ne permettant pas une sécurité absolue peut entraîner une chute ou un accident et des blessures conséquentes, il est donc indispensable de s’intéresser en particulier aux sangles des pieds, aux poignées latérales qui permettront de se redresser et au cordon de sécurité ajustable qui se situe au niveau du dossier. De plus il est nécessaire que la table soit solide et stable pour éviter toute bascule. Enfin, choisissez la table en fonction de votre taille et de votre poids, elle doit y être parfaitement adaptée pour vous permettre de profiter des bienfaits de l’inversion au maximum et sans risque.
2. Le confort
Pour une parfaite détente sur la table d’inversion, il est indispensable que celle-ci soit confortable. Pour cela, prêtez attention aux sangles de chevilles qui doivent être bien rembourrées pour ne pas vous cisailler, elles porteront en effet en grande partie le poids de votre corps. Par ailleurs, le dossier doit être suffisamment moelleux pour offrir un confort optimal.
3. L’angle d’inclinaison
Autre élément clé dans le cadre de l’achat d’une table d’inversion, l’angle d’inclinaison qu’elle permet. En effet, si au début de son usage vous n’inclinez pas à 180° cette étape peut toutefois arriver relativement rapidement, il est donc nécessaire de se pencher sur le maximum d’angle qu’elle peut offrir pour réaliser un investissement durable.
4. L’encombrement
Une table d’inversion est un objet non seulement volumineux, mais qui nécessite également un espace libre conséquent autour pour réaliser les inclinaisons sans risque de se cogner à un objet. Il vous faut donc anticiper son emplacement. Si vous disposez d’un espace restreint, il peut être intéressant d’opter pour une table d’inversion pliable, vérifiez néanmoins ses dimensions repliées pour prévoir son rangement
