Jus de citron pour perdre du poids

Le fait de boire un jus de citron avec de l’eau ne vous permettra pas subitement et miraculeusement de perdre du poids, mais cela peut avoir un effet bénéfique sur votre santé.

En effet, le jus de citron renferme des substances naturelles qui contribuent à la perte de poids. Si vous mettez de la pulpe de citron dans une boisson amaigrissante ou tout simplement dans un verre d’eau, vous y ajouterez alors de la pectine, qui vous procurera une sensation de satiété encore plus durable.

Le citron est un diurétique naturel et permet donc une élimination des toxines de l’organisme.

Le citron fait-il réellement maigrir ?

Le jus de ce fruit est constitué de deux ingrédients contribuant à maintenir un poids idéal pour la santé : l’acide ascorbique (ou vitamine C) et l’hespérétine, qui est un antioxydant.

Il est vrai que la consommation d’hespérétine diminue la prise de poids, due à l’oxydation des lipides. Boire un jus de citron pour maigrir est une bonne chose, mais il possède aussi de nombreuses autres vertus. C’est par conséquent un fruit à consommer sans modération !

Il est possible de manger moins lorsque l’on est bien hydraté, car la soif est parfois ressentie par le cerveau de la même façon que la faim.
Si vous buvez de l’eau avant les repas, cela vous aidera à perdre du poids plus facilement.
L’eau froide nécessite plus de calories à digérer par rapport à l’eau chaude.

Qu’est ce que la pectine?

La pectine est une molécule (présente dans les pommes) capable de piéger les graisses pour ensuite s’en débarrasser. Les citrons constituent une bonne source de pectine, qui est une fibre soluble qui se transforme en gel quand elle est mélangée à l’eau.
La pectine présente dans la pulpe du citron permet donc de perdre du poids et, comme les autres fibres solubles, elle protège votre santé cardiovasculaire en diminuant votre taux de cholestérol.

Comme la pectine absorbe l’humidité, elle remplit l’estomac, prolongeant ainsi la sensation de satiété et facilitant ainsi la digestion de moins en moins fréquente.

Si vous consommez des glucides en même temps que de la pectine, cela empêche les pics de sucre dans le sang.

Nous avons déjà vu les bienfaits du citron pour perdre du poids, mais c’est en consommant seulement le jus. Manger le citron entier peut avoir des effets encore plus efficaces et peut aussi vous aider à perdre du poids.

Le fait de maintenir votre glycémie en équilibre indique que vous n’avez pas trop de sucre dans le sang dont le corps est obligé de stocker le surplus sous forme de graisse.

Finalement, le citron vous aide à perdre du poids, mais il ne permet pas à votre corps de se transformer plus rapidement. En suivant un programme d’exercice physique efficace et un régime alimentaire sain et équilibré, vous serez surpris par les résultats.

Il est donc conseillé d’associer une activité physique à votre régime alimentaire si vous souhaitez avoir des résultats visibles encore plus rapides.